Özellikle çocukluk çağında ayak masajı, kan dolaşımının iyileştirilmesi ve vücudun güçlendirilmesi açısından oldukça önemlidir. Biraz emek ve hayal gücüyle anaokulu için masaj matları kendi ellerinizle yapılabilir.
Çocuklar için masaj matının avantajları ve faydaları
Ortopedik mat, üzerinde çeşitli şekil, boyut ve dokuda çıkıntılar bulunan kumaş veya kauçuk tabanlı bir üründür.
Kas-iskelet sistemi henüz oluşma aşamasında olan küçük çocuklar için böyle bir mat üzerinde yürümek faydalıdır.
Ortopedik mat kullanmanın başlıca avantajları:
- sinir uyarılarının uyarılması;
- beynin bilişsel işlevlerinin iyileştirilmesi;
- doğru duruşun oluşumu;
- düztabanlığın önlenmesi;
- genel tonu yükseltmek;
- Bağışıklığı arttırmak.
Çin tıbbı, insan ayağında tüm organların işleyişiyle ilişkili çok sayıda noktanın bulunduğunu ileri sürüyor. Nokta vuruşu metabolik süreçleri iyileştirir ve vücudun savunmasını güçlendirir.
Anaokulu için kendin yap masaj matları doğaçlama yöntemlerle kolayca yapılabilir. El yapımı ürünlerin avantajı kolay ulaşılabilir olması ve kullanım kolaylığıdır. Bu basit cihaz yardımıyla çocuğunuzun asimetrik yürüyüşünü değiştirebilir, ayak fonksiyon bozukluklarını düzeltebilir ve çocuk eklemlerinin doğru gelişimini sağlayabilirsiniz.
Halı çeşitleri
Ortopedik matlar yoğunluk ve doku bakımından tamamen farklı olabilir:
- yumuşak;
- zor;
- nervürlü;
- dikenli;
- dalgalarla;
- tüberküllü;
- Birleştirilmiş.
Halı, engebeli doğal bir zeminde yürüyormuşsunuz hissi yaratmalıdır: yol, çimen, kum, çakıl. Ayaklardaki noktaları uyaran farklı tipteki yüzeyleri bir arada kullanabilir.
Matın çevre dostu malzemelerden yapılmış olması gerekir. Baskılı veya desenli olabilir. Dolgulu ürünlerde ayak derisine zarar vermemek için dokulu elemanlar kumaş torbaların içine dikilir. Halı setinde parçalar taban üzerine dikilir veya yapıştırılır.
Formlar
Anaokulu için kendin yap masaj matları, iğne kadınının hayal gücüne bağlı olarak farklı geometrik şekillere sahip olabilir. En yaygın şekli dikdörtgen olup yürümeye uygundur. Temel egzersizleri yapmak için yeterli alan olmalıdır.
Boyut
Paspasın boyutu değişebilir: genişliği en az 50 cm, uzunluğu 1,5-2 m. Ürün, farklı yapıdaki en az dört bölümden oluşmalıdır. Ayrıca masaj matı kare olabilir, her kenarı 1-1,5 m olabilir.
Gerekli malzemeler ve araçlar
Anaokulu için hazır bir ürün almaktansa masaj matını kendiniz yapmanız daha ekonomiktir.
Kendi kendinize üretim yapmak için aşağıdaki araçlara ihtiyacınız olabilir:
- Dikiş makinesi.
- Tutkal tabancası.
- Büyük iğne.
Halının tabanını veya tek tek bölümlerini dikiş makinesinde dikmeniz daha kolay olacaktır. Gerekli elemanlar bitmiş tabana elle dikilir veya tutkal tabancası kullanılarak yapıştırılır.
Ortopedik mat için ihtiyaç duyulan malzemeler, iğne oyası yapan kişinin yeteneklerine ve hayal gücüne bağlı olarak çok çeşitli olabilir. Tabanın yoğun doğal kumaşlardan (pamuk, denim, flanel) yapılmış olması gerekir. Çocuğun kazara kaymaması için tercihen pürüzlü, kaymayan yüzeye sahip kumaşlar seçilir.
Böyle bir el yapımı proje için şunlara ihtiyacınız olabilir:
- kalın iplikler;
- keçe;
- olta;
- keçe;
- düğmeler;
- bitkilerin meyveleri ve tohumları;
- sentetik dolgu maddesi;
- doğal mantarlar;
- kalemler;
- işaretleyiciler;
- çakıl taşları;
- bigudiler.
Halıya kolayca zarar görebilecek veya ezilebilecek eşyaları dikmekten veya yapıştırmaktan kaçının.
Anaokulu çağındaki çocuklar için kendi ellerinizle masaj matı nasıl yapılır. Adım adım talimatlar
Ortopedik mat kullanımı ayakların fizyolojik olarak doğru bir yapıda olmasını sağlar. Ev yapımı bir masaj matının tedavi edici etkisi, satın alınan bir ürünün etkisinden çok daha güçlü olabilir. Eğer ebeveynlerin boş vakitleri varsa, çocukları için kendileri bir kilim dikebilirler.
Düğme Halı
Hemen hemen her ev hanımının evinde bol miktarda yedek düğme bulunur. Masaj matı yapımında başarıyla kullanılabilirler. Çift taraflı yapılması tavsiye edilir: Bir tarafına farklı dokulardaki kumaş kareleri dikilir, diğer tarafına ise farklı çaplarda düğmeler dikilir.
Kumaşa dokunulduğunda hafif bir masaj ve farklı yüzeyler sayesinde hislerde değişiklik sağlanır.
Örneğin, burada aşağıdakiler kullanılabilir:
- kadife;
- yün;
- keten;
- ipek;
- havlu;
- biçerdöver;
- kadife;
- buklet;
- kürk.
Matın iç hacmi ince bir tabaka yapay dolgu (sentetik dolgu, holofiber) ile doldurulmalıdır.
Pist için, keskin elemanlar içermeyen, delikli hacimli plastik düğmelerin kullanılması en iyisidir. Düğme dikerken büyük parçaların etrafını daha küçük parçalarla çevrelemelisiniz.
Düğmelerin geometrik olarak yerleştirilmesine gerek yok; Hafif kaotik bir düzenleme ayak yüzeyinde daha iyi bir etki yaratacaktır. 
Çocuklar, etrafta dolaşıp parlak ve renkli aksesuarlara bakmayı daha ilgi çekici bulacaklar.
Ortopedik kestane mat
Masaj matı oluştururken yapay olanlardan ziyade doğal elementleri tercih etmek daha iyidir. Halının doğal bir zeminde yürüyormuş hissi yaratması gerekir, bu nedenle kestane ağacından üretilen bir ürün bu işlevi en iyi şekilde yerine getirecektir.
Bunu yapmak için ihtiyacınız olacak:
- kalın kumaş (örneğin denim);
- farklı büyüklüklerde kestaneler;
- dolgu maddesi;
- ince matkap uçlu elektrikli matkap;
- kalın iplikler.
Öncelikle dikdörtgen bir taban dikmeniz ve içini holofiber ile doldurmanız gerekiyor, bu sert kestanelerin üzerinde yürürken biraz yumuşatacaktır. 
Kestanelerin üzerine dikilebilmesi için matkap yardımıyla iki adet delik açmanız gerekiyor. Büyük kestanelerin etrafı daha küçük kestanelerle çevrilerek hafif bir dalga hissi yaratılıyor.
Böyle bir halı hem çevre dostu hem de güzel olacaktır ancak çok dayanıklı olmayacaktır.
Kum matı
Bilindiği üzere kumda çıplak ayakla yürümek çocuklara faydalıdır. Böyle bir yüzeyi evde taklit edebilirsiniz ancak kum kullanmadan, çünkü kum dökülüp tozlanabilir. Anaokulu için kendin yap masaj matları, doğal bitki tohumlarıyla doldurulmuş birkaç bölümden yapılabilir.
Halıyı doldurmak için ihtiyacınız olacaklar:
- üzüm çekirdeği;
- elma ve armut çekirdekleri;
- herhangi bir meyve bitkisinin tohumları;
- kahve çekirdekleri;
- fasulye.
Tohumların veya çekirdeklerin bez torbalara konulmadan önce kurutulması önemlidir. Matın bölümlerini farklı büyüklükteki elemanlarla doldurarak ayaklardaki noktaları farklı şekillerde uyarabilirsiniz.
Halının başında ve sonunda ince taneli elemanlar, ortasında ise iri taneli elemanlar bulunması tercih edilir. Kesitlerin rijitliğinin kademeli olarak artıp azalması olumlu bir dalga etkisi yaratır. Matın malzemesi çok kalın olmamalı, tohumların dışarı dökülmemesi, ancak yürürken hissedilebilmesi için sıkı olmalıdır.
Demiryolu halısı
Bir çocuk için üzerinde bir şey resmedilmiş bir halıya bakmak ve ona bakmak her zaman daha ilgi çekicidir. Eski bir battaniyeden demiryolu şeklinde ortopedik bir halı yapılabilir.
Köpük bigudiler kullanarak kıvrımlı bir yol çizebilir, etrafındaki boşluğu bombeli aplike ile doldurabilirsiniz. Keçe parçalarından çocuğunuzun dokunmaktan ve bakmaktan hoşlanacağı doğa manzaraları yapabilirsiniz. Böyle bir matın üzerinde yürümek yumuşak bir masaj etkisi yaratacaktır.
Çakıl taşları ve basit taşlardan yapılmış bir halı
Çakıl taşlı bir mat, çocuğunuzun doğal kayalık bir yüzeyde yürümesine harika bir alternatiftir. Böyle bir halıyı yapmak için keskin kenarları olmayan çakıl taşlarına veya yuvarlak taşlara ihtiyacınız olacak. Taşlar, pistteki egzersizleri yumuşatacak sentetik dolgu veya köpük kauçuktan yapılmış bir tabana yapıştırılacak.
Ortopedi eğitmeni için taş seçiminde kriterler:
- beyaz ve gri;
- ova;
- düz;
- yuvarlak;
- Farklı boyutlarda.
Çakıl taşları tabana silikon tabancası yardımıyla yapıştırılır. Büyük taşlar, aralıklı olarak, eşit olmayan sıralar halinde yerleştirilmelidir. Büyük taşların etrafına küçük taşlar yerleştirilir ve büyük taşlardan uzaklaştıkça boyutları giderek küçülür. Çakıllar, görünür boşluklar kalmayacak şekilde sıkıca döşenmelidir. Taş halının avantajları arasında ürünün doğal olması ve şık bir görünüme sahip olması yer alıyor.
Masaj matı "yürüme oyunu"
Anaokulu için kendin yap masaj matları sadece tedavi edici değil aynı zamanda geliştirici bir etki de sağlar. Büyük bir halıyı oyun haline getirebilirsiniz. Taban pedlerine ayak izi şeklinde dikilmesi gerekmektedir. Bu izler tohumlarla doldurulabilir veya üzerlerine kabartma elemanlar dikilebilir.
Bu şekilde çocuk adım uzunluğunu ve yürüyüşünün düzgünlüğünü ayarlamayı öğrenecektir. Böyle bir halının üzerinde yürümeyi daha keyifli hale getirmek için üzerine hayvan, yaprak, çiçek şeklinde çeşitli aplikeler de dikebilirsiniz.
Tahıl halısı
Tahıllar genellikle tıka basa dolu masaj yollarını doldurmak için kullanılır. Bu durumda toz oluşturmayan tam tahıllı gevrekler daha uygundur. Alt taban için daha kalın bir kumaş, üst kısım için ise ince ama yoğun bir kumaş seçebilirsiniz. Böyle bir masaj matı, farklı fraksiyonlarda taneciklere sahip birkaç bölüme ve sentetik dolgulu bölümlere sahip olmalıdır.
Halıyı kendiniz nasıl dikebileceğinize dair bir örnek:
- 1 bölüm – holofiber;
- Bölüm 2 – darı;
- Bölüm 3 – karabuğday;
- Bölüm 4 – fasulye;
- Bölüm 5 – inci arpa;
- Bölüm 6 – holofiber.
Yumuşak dolgudan sert dolguya ve tekrar yumuşak bir geçiş olmalıdır. Böylece ayağın aktif noktalarına gelen etki, ani değişiklikler olmadan kademeli olarak artar veya azalır. Tahıl matının bölüm sayısı istediğiniz kadar olabilir.
Kombine masaj matı
Kombine ortopedik mat, tüm mat türlerinin yeteneklerini bir araya getirir. Böyle el yapımı bir ürünü yapmak daha fazla zaman, hayal gücü ve emek gerektirse de, ortaya çıkan sonuç daha etkili olacaktır. Halı bölmelerinin doldurulması için seçenekler:
- hububat;
- tohumlar;
- meyve çekirdekleri;
- kahve çekirdekleri;
- boncuklar.
Halının tabanına dikmek ve yapıştırmak için ihtiyacınız olacak:
- kestaneler;
- düğmeler;
- kalemler;
- bigudiler;
- çakıl taşları;
- yuvarlak cipsler;
- şişe kapakları;
- kordonlar;
- ipler.
Halı, çocuğun üzerinde yürümesini daha ilgi çekici hale getirmek için ormanlık alan veya deniz kıyısı şeklinde yapılabilir. Bileşenlerin yerleşimini iyi düşünmeli ve bebeğin herhangi bir şeyi yırtmasını veya ezmesini önleyecek şekilde dikkatlice sabitlemelisiniz. İşlevsel ve güzel bir halı, iç mekanın seçkin bir öğesi haline gelebilir.
Kalem Halı
Kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarının önlenmesi için kalemlerden yapılmış masaj matı da kullanılır. Bu yol, halı parçası şeklinde bir taban üzerine kurdele kullanılarak kalem dikilerek kolayca yapılabilir.
3-4 düzine kaleme ihtiyacınız olacak; Kalın plastik gövdeli keçeli kalemleri de kullanabilirsiniz. 
Halının elemanları birbirine sıkı sıkıya, tek sıra, zikzak veya iz şeklinde dikilmelidir. Çocuğun yürümenin yanı sıra böyle bir halıya bakması ve renklerini hatırlaması da ilgisini çekecektir.
Mat ne sıklıkla ve ne kadar süreyle kullanılabilir?
Çocuğunuz için mat üzerindeki ilk antrenmanlar alışılmadık olabileceğinden, egzersizlerin süresi ve yoğunluğu kademeli olarak artırılmalıdır.
| Çocuğun yaşı | Eğitim zamanı | Eğitim sıklığı |
| 2 yıla kadar | 10-15 dk | Her gün sabah ve akşam |
| 2-6 yaş | 20-30 dk | Her gün sabah ve akşam |
Derslere basit pozisyonlarla başlamak daha iyidir:
- Normal yürüyüş.
- Topuktan ayak ucuna doğru yuvarlanma.
- Tek ayak üzerinde dengeyi korumak.
- Ayak parmakları üzerinde, topuklar üzerinde, ayağın iç ve dış tarafları üzerinde yürüme.
- Esneme.
Zamanla egzersizler daha zor hale getirilebilir:
- Geriye doğru yürümek.
- Ayaktan ayağa dönüşümlü zıplama.
- Yarım çömelme pozisyonunda yürümek.
- İki ayakla zıplama.
- Yerinde zıplama ve koşma.
Her egzersiz 2-3 dakika sürmektedir. Çocuğun yaralanmasını önlemek için görevlerin doğru ve yavaş bir şekilde tamamlanmasına dikkat etmek gerekir.
Çocuğunuzdan hayvanların yürüyüşünü taklit etmesini isteyerek aktiviteyi bir oyuna dönüştürebilirsiniz. Düzenli egzersiz kas-iskelet sistemini geliştirir, oyun formu ise ruh halini iyileştirir ve çocuğun genel psiko-duygusal durumu üzerinde olumlu etki yaratır.
Anaokulu için kendi ellerinizle yaptığınız ortopedik masaj matları, çocukluktan itibaren vücudun güçlenmesine yardımcı olur. Bu tür egzersiz aletlerinin kullanımı çocuğun ayağının ve duruşunun doğru oluşumu açısından önemlidir.
Yazar: Ovcharenko Liliya
Makale biçimlendirmesi: Büyük Vladimir
Ayak masaj matı yapımına dair video
Bebekler İçin Eğlenceli Kendin Yap Masaj Matı: